รู้หรือไม่ว่า อายุยิ่งมากมวล กล้ามเนื้อยิ่งน้อย
อายุที่เพิ่มมากขึ้นส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ในร่างกายทั้งทางด้านกายภาพ พยาธิสภาพ ภาวะทางสังคม และสภาพจิตใจ
โภชนาการในผู้สูงอายุ
ะการมีโภชนการที่ครบถ้วนจะทำให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพที่แข็งแรง ลดความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วย ซึ่งปัญหาด้านโภชนาการที่มักพบในผู้สูงอายุ
ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยในผู้สูงอายุ
ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย เป็นภาวะการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ซึ่งมักจะพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ
การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในผู้สูงอายุ
เมื่อเริ่มเข้าวัย 40 ปี ระบบต่าง ๆ ในร่างกายค่อย ๆ มีการเปลี่ยนแปลงไปอย่างช้า ๆ โดยบางครั้งเราไม่รู้สึกตัวเสียด้วยซ้ำ
โปรตีนและความสำคัญ
โปรตีน คือ สารอาหารที่ประกอบด้วยกลุ่มของกรดอะมิโนที่หลากหลายชนิด ซึ่งกรดอะมิโนนั้นก็มีทั้งชนิดที่จำเป็นและไม่จำเป็นต่อร่างกาย
